अगर आप अलसी का ज्यादा सेवन करते है और तरल पदार्थ का कम सेवन करते है पानी कम पीते है तो इससे आँतों में ब्लॉकेज हो सकता है।
आप किसी भी नजदीकी किराने की दुकान से अलसी खरीद सकते हैं। आप चाहें, तो इन्हें खरीदने के लिए ऑनलाइन भी ऑर्डर कर सकते हैं।
आप अपने व्यंजनों में सरसों के दानों से छौंक लगा सकती हैं। साथ ही खाना बनाने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल करें। अपने सलाद ड्रेसिंग, अचार या चटनी में भी सरसों के दाने डाल सकती हैं।
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अलसी के औषधीय गुण जानने के बाद अब हम आपको अलसी के प्रकार के बारे में बताएंगे।
अलसी के बीज का उपयोग करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके बीज एंटी वायरल, एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल होते है।
कुष्ठ, हृद्योग, व्रणशोथ, अर्श एवं गृहणी
अलसी का तेल बालों की सभी समस्याओं में लाभ प्रदान करता है। अलसी के तेल का उपयोग बालों के स्वास्थ्य सहित घरेलू उपचार के लिए भी किया जाता है। आइये जानते है अलसी के फायदे बालों के लिए।
अपने मांस व्यंजन जैसे चिकन, बीफ और मछली में अलसी को शामिल करें।
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अलसी खाने से कई सारे फायदे मिलते हैं जैसे कि ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम रहता है, वजन कम करने में मदद, पाचन शक्ति स्वस्थ रहती है, दिल में खून का बहाव अच्छे से होता है।
अलसी में एंटी-इंफ्लामेट्री, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जिस कारण से अलसी के फायदे बालों के लिए बढ़ जाते हैं खासतौर पर डैंड्रफ के लिए। डैंड्रफ होने पर अलसी के तेल से बालों की हल्की मालिश करने से डैंड्रफ कम होने में मदद मिलती है।
